低脂質フード

コレステロール

健康的低脂質生活! 納豆を食べるメリット!

納豆は、【家族性高コレステロール血症】をはじめとした「脂質異常症」の方が、低脂質生活を実現するためになくてはならない食品だと考えています。 日本の朝ごはんの定番食品でもある納豆を食べるメリットを解説していきましょう。 日本の...
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【NMG(納豆もずくごはん)】の注意事項!

こんにちは。 「NMG(納豆もずくごはん)」をこよなく愛する【脂質系ブロガー】の ひできち です! 日ごろから「NMG」を食しているみなさん。 緊急事態です。 「NMG」には食べる際(作る際)に、注意...
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これで最強! 納豆もずくごはん(NMG)のレパートリー公開! 美味しく脂質対策を!(随時更新)

「ナットウキナーゼ」と「フコイダン」の効果により、血中のコレステロールを減らすメニューとして、【納豆もずくご飯(NMG)】を紹介しました。 関連記事 : 納豆もずくごはん!! NMG!! 健康的低脂質生活を実現しよう! ...
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対コレステロール+対脂肪肝 【焼めざし】をあなたのおやつに!!

最近、持病の【家族性高コレステロール血症】に加えて、【脂肪肝】までも気になりだしました。 関連記事 : 僕をを悩ます【家族性高コレステロール血症(FH)】を簡単解説! 関連記事 : 脂質異常症の方は注意!! 【脂肪肝】と...
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納豆もずくごはん!! NMG!! 健康的低脂質生活を実現しよう!

納豆、もずくが常食の【脂質系バーチャルブロガー】のHidekichi.です。 納豆の「ナットウキナーゼ」と、もずくの「フコイダン」は、血中のコレステロール低下作用を持っており、家計が厳しい僕のお財布にも優しいため、重宝していま...
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コレステロールフリー! ダイズラボの【大豆のお肉】

【大豆のお肉】。登場。 コレステロール過多の脂質異常症の方にとっては、お肉一つとっても天敵です。 お肉を想う存分に食べたいけども、動物性脂質である肉類の摂取に抵抗が生まれてしまった。。。 そんな方に朗報です!! 【大豆の...
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鯖とジャガイモのオーブン焼き ~EPAとDHAを摂取しよう!~

コレステロールを減らす作用を持つEPAとDHA。 これらは青魚の油に多く含まれており、体内で合成することのできない必須脂肪酸であることから、非常な貴重な存在です。 最近では日本人の魚の摂取量が減っていると言われ、慢性的にEPAと...
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夏の風物詩! 滝流しそうめん。

夏の食べ物と言えば、【そうめん】!! しかも、低コレステロールなので、脂質異常症の方にも優しい!! 先日、兵庫県宍粟市にある【滝流しそうめん】というお店に行ってきました。 かなり前にテレビでも紹介され、話題になり、いつか行...
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イオンTOPVALUのノンフライ麺が優秀過ぎる!!

【家族性高コレステロール血症】が悪化してから、日々の食事には気を使っています。 自分が普段から好んで食べるものの脂質を把握し、1日55g前後になるように調整しているわけですが、量の壁にぶち当たります。 脂質を減らしたければ、単純に量...