コレステロール

LDL値125!! 半年前の半分以下!!

5月度診察結果報告です。 【脂質系バーチャルブロガー】として市民病院に通院している私が毎月LDLコレステロールの診察結果を報告します。 LDLコレステロールの計算方法 まず、LDL(悪玉コレステロール)の計算方法ですが、 (...
コレステロール

イオンTOPVALUのノンフライ麺が優秀過ぎる!!

【家族性高コレステロール血症】が悪化してから、日々の食事には気を使っています。 自分が普段から好んで食べるものの脂質を把握し、1日55g前後になるように調整しているわけですが、量の壁にぶち当たります。 脂質を減らしたければ、単純に量...
コレステロール

コレステロールが高い方の参考に! 1日の脂質摂取量の目安、55g!

脂質を適度に摂取する意味。 多すぎず、少なすぎず。 脂質の役割 日本人男性が一日に摂取するべき平均カロリーは2000kcalが良いとされており、 その内の25%~30%は脂質からとるのが良いとされています。 脂質は私...
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僕をを悩ます【家族性高コレステロール血症(FH)】を簡単解説!

僕を悩ます【家族性高コレステロール血症】。 あなたは日本に何人おられるかご存知でしょうか? 1000人? 10000人? いえいえ、なんと250000人です!! 統計的に言うならば、500人に一人の割合で...